December staat voor de deur

   Geen wachttijden
   Jim Geduld ervaringsdeskundige
   Zorgverzekering vergoed
   Kliniek in Engeland

December is de feestmaand…

Recent terug van een behandeling voor jouw verslaving. Het leven zonder alcohol/drugs  gaat je goed af. Maar nu; december staat voor de deur. In jouw vorig leven was dat de maand van feesten en beesten. Hoe sla je je door deze dagen heen zonder kleerscheuren, dwz SOBER en CLEAN.

Keep deze tips in mind voor een avondje met de Sint, een zalige Kerst en een feestelijk Oud & Nieuw

  • Bereid de groep voor, waarmee je de avond doorbrengt, zodat ze jou geen alcohol/drugs aanbieden.
  • Neem je eigen drinken mee. Een lekker biologisch sapje of een Green tea.
  • Neem in GEEN geval een Alcohol-vrij drankje.
  • Check of er extra (open) inloopavonden zijn van de AA. Extra Peptalk kan geen kwaad.
  • Bied aan mee te helpen. Borden opmaken, opdienen en afruimen. Blijf in actie.
  • Zijn er gasten die te diep in het glaasje gekeken hebben. Bied aan ze naar huis te brengen. Geeft een goed gevoel.
  • Heb de nadelen van gebruik op een rijtje. Dat helpt je om te weigeren.
  • Denk aan mensen van wie je houdt, zij zouden het niet leuk vinden als je gebruikt.
  • Denk aan de gevolgen als je toch gebruikt. Realiseer je dat je de volgende dag spijt krijgt.
  • Realiseer je dat jij dik de moeite waard bent en dat jouw meningen er toe doen.
  • Je hoeft je slechte dagen niet in je eentje aan te gaan. Steun op je supportnetwerk.
  • Lichaamsbeweging is invloedrijk en werkt. Ren een rondje harder.

Neem bovenstaande tips ter harte en je zult merken dat de donkere feestdagen een stuk lichter worden.

Als mensen echt aandringen op het nemen van een borrel of drugs, dan wordt het vervelender. Je kunt je dan afvragen of je wel bevriend wil zijn met mensen die zo sterk aandringen en zo weinig respect hebben voor jouw keuze.

Heb je geen zin in discussie dan kun je dingen zeggen als:

  • Ik ben vanavond de BOB.
  • Ik geniet gewoon meer als ik nuchter ben.
  • Ik ben allergisch voor (een bepaalde stof in) deze ‘drug’.
  • Verander van gespreksonderwerp als iemand blijft doorgaan.

Fijne decembermaand allemaal!

 

Direct een intakegesprek of opname regelen?

Neem contact met ons opOF BEL 020-4500112